Archive for October, 2008

“Just when you think you are done with The Game, they pull you right back in…”

Friday, October 24th, 2008

Olenko minäkin? : Osa suurimmista seuroista on tyytymättömiä nykyiseen valmennusjärjestelmään, osan mielestä koko järjestelmä puuttuu. Seurojen mielestä vahvasti nuoriin satsaaminen on johtanut siihen, että aikuiset huiput ovat jääneet vaille tukea.

Tehkäämme siis : Lopettakaa siis kyräily, puhukaa asioista avoimesti, antakaa hiljaisen tiedon välittyä, uskaltakaa tarttua uusiin ideoihin ja ennen kaikkea, toteuttakaa niitä.

….howdy from US of A.

Saturday, October 18th, 2008

…writing this from Cherry Hill (west of Philly, in NJ) Days Inn Motel, just been to Rutgers (owner of one nice red sweater) and Princeton (owner of one nice Panther swim team sweater), now heading to Atlantic City and New York, back in FI in Fri next wkend….

Leisel Jones needs a break.

Thursday, October 9th, 2008

“I am going to give her time to sort out her priorities and at this point I think she probably won’t do worlds,” Taylor said.

“I don’t want to have to set a deadline for her. The aim will be to get back to competition sometime in 2009 when she feels ready.

“That allows her to do some other things, start planning for her life after swimming, and time to get excited about competing again.”

Leisel Jones is not a sure pick to swim in 2009 Swimming World Championships in Rome.

“Esitys ei ole ollut toisenlainen. Toisessa oli numerot”

Tuesday, October 7th, 2008

Yli viikon saivat liittohallituksen pöytäkirjat olla rauhassa Uimaliiton sivuilla, nyt viimein joku on jollekin soittanut ja sanonut jotain jotta lehtiin tulisi taas asiaa.

tekniikkaharjoittelu

Monday, October 6th, 2008

Tässä joitain ajatuksia hieman tajunnanvirtana, joskus vielä editoin nämä siistiin kuntoon, joskus sitten… aikaisemminhan availin eri lajien tekniikoita mutta tässä ehkä niiden opetuksen ajatuksia jonkinlaisessa muodossa…

Kaiken lähtökohtana tulisi olla:

Mitä uimari pystyy tekemään ja oppimaan?

Oikeanlaista harjoittelua oikean iässä ja oikealla tasolla oppimisen suhteen olevalla uimarilla. Jos uimarilla ei ole perusliikkeetkään kunnossa on aika hassua lähteä keskittymään pikkuseikkoihin. Tärkeintä on löytää ne pääseikat joilla helpointa saada aikaan muutosta uimarin etenemisessä.

Mitä uimari pystyy ymmärtämään?

Puhu oikealla kielellä, usein valmentaja selittää asiat turhan vaikeaselkoisesti ja uimarille tulee suuria vaikeuksia suorittaa toivottuja asioita kun ei ole ymmärrystä siitä mitä tulisi tehdä. Tästä voi tietysti molemminpuolista hermostumista ja asioiden vaikeutumista.

Mitä valmentaja haluaa uimarille opettaa?

Valmentajalla tulee olla todella vankka pohja eri lajien tekniikoiden perusliikkeistä tai ainakin oma malli joka lajin suhteen selvillä . Näin asioiden olessa on helpompi lähteä luomaan uimarille uusia malleja kun on itselläkin selvillä mitä haluaa ja miten sen tulisi uimarin tekniikassa näkyä. Voi olla siis syytä vältttää jokaisen arvokisan aikaan innostuamasta luomaan uimareistaan samanlaisia kuin on juuri televisiossa altaassa nähnyt.

Miten sitten harjoitella?

Nuoremalla iällä ja etenkin ihan uusia asioita harjoitellessa altaan reunalla asioiden tapailu saattaa olla hyväkin asia mutta kaikessa harjoittelussa on syytä muistaa että itse uinti tapahtuu aina niin monimutkaisen rytmisen ketjun kautta että harjoittelu tulisi tapahtua aina niin että se on helposti siirrettävissä uintiin.

Drillit vastaus kaikkeen?

Drillit ovat omasta mielestäni sinänsä huonoja tekniikkaopetuksessa koska nehän ovat jokainen oma uintilajinsa eli sinun tulee ensinmäiseksi opetella drilli kunnolla ennen kuin voit edes alkaa siirtää siis tuosta drillistä oppimiasi asioita uintiin normaalilla tavalla. On kuitenkin olemassa drillejä jotka sopivat hyvinkin uinnin harjoitteluun, tulen niistä kirjoittamaan myöhemmin.

Kokonaissuoritus?

Paras tapa oppia omasta mielestäni on uinnin kokonaissuoritus eli siis normaali uinti altaan päästä päähän. Jo aivan heikoilla uimataidoilla varustetuille uimareille vaan räpylät jalkaan ja heilumaan. Tekniikan kivijaloilla, esimerkiksi vapauinnissa katse pohjaan, lähdetään sitten hakemaan sitä omanlaista etenemistä vedessä. Ohessa voi valmentaja sitten näyttää liikemalleja altaan reunalta. Välillä voidaan heittä joukkoon drillejä lisukkeeksi mutta perusasiat opitaan kokonaissuorituksen kautta.

Vanhemmilla uimareilla tähän voidaan yhdistää coaching-metodin keskusteleva oppiminen tai vaikka vaan testailla erilailla laittaa käsiä veteen hakiessa parempaa otteenhakuvaiheen aloitusta. Harjoittellaan siis keskustelemalla siitä mitä nyt voisimme, miltä muutokset tuntuvat ja mihin nyt mentäsiin.

Self discovery

Eli kai sen voisi itsenäiseksi tekniikan hakemiseksi suomentaa. Uimari vaan altaaseen tietyn tavoitteen kanssa, löydäpä parempi ote käteesi. Luodaan ensiksi jonkinlainen tunne käteen ja sitten vaan menoksi. uusia tunteita laatoilla, räpylöillä yms. Hieman avoin teoria itselleni vielä mutta sen kanssa olen leikkinyt parin vuoden ajan.

Tärkeintä opitun / opettelussa olevan asian siirto uintiin!

Koska kaiken tämän jälkeen voi todeta että loppujen lopuksi on varmaan ihan sama miten harjoitellaan. Monella tapaa on mahdollista oppia paremmaksi uimariksi mutta oppimista ei tapahdu vaikka kuinka kellusi ellei osaa siirtää oikeaa koontoa kellunnasta ihan siihen oikeaan uintiin. Jokaisen valmentajan on syytä löytää ne omat toimivat tavat, nämä ovat ne minun tapani. Ne toimivat mielestäni, voi olla että ei muiden mielestä.

Usein mietiskelen että kuinkahan moni on oppinut tekniikkansa valmentajasta huolimatta. Valmentaja on mielestään näyttänyt oikeaa liikemallia joka ollut kuitenkin aivan toinen kuin hänen ajattelemansa. uimari on kuitenkin oppinut uton ns. väärän mallin joka on kuitenkin ollut hänelle se oikea ja nyt valmentaja elää uskossa ett olenpa hyvä. mieti sitä.

Sara Oliveira

Monday, October 6th, 2008

Sara Oliveira Portuguese swimmmer of the season 2007-2008.

2009 FINA Conference

Monday, October 6th, 2008

2009 FINA Conference will be held in Singapore from 15th to 18th of January. On the altar will be Bob Bowman, Michael Bohl (Steph Rice) and Bill Furniss (Reb Adlington).

Full program promised to come out in October.

Jos vaikka haluatte tietää…

Monday, October 6th, 2008

…hollantilaisten aikarajat vuoden 2009 Nuorten EM-kisoihin…

Influx of foreigners to NCAA?

Friday, October 3rd, 2008

usatoday.com

An NCAA study out this week reveals the scope: More than 16,000 foreign athletes dotted NCAA rosters in 2006-07, nearly two-thirds of them in Division I. They accounted for 6.2% of all Division I athletes, up from 2.4% eight years earlier.

2009 Division I Men’s and Women’s Swimming Qualifying Standards

Friday, October 3rd, 2008

2009 Division I Men’s and Women’s Swimming Qualifying Standards

men :25 A :25 B :50 A :50 B

50 Freestyle :21.60 :22.25 :22.51 :23.29
100 Freestyle :47.17 :48.58 :48.97 :50.68
200 Freestyle :1:44.48 1:47.61 1:48.22 1:52.01
500 Freestyle :3:43.70 3:50.41 3:51.39 3:59.48
1,650 Freestyle :14:48.49 15:15.14 15:23.48 15:55.80
100 Butterfly :51.39 :52.93 :53.05 :54.90
200 Butterfly :1:54.90 1:58.34 1:58.88 2:03.04
100 Backstroke :52.11 :53.68 :55.92 :57.88
200 Backstroke :1:53.32 1:56.71 1:59.59 2:03.78
100 Breaststroke :59.01 1:00.78 1:01.77 1:03.93
200 Breaststroke :2:07.52 2:11.33 2:13.16 2:17.82
200 Individual Medley :1:56.22 1:59.70 2:01.51 2:05.76
400 Individual Medley :4:10.99 4:18.51 4:19.98 4:29.08
200 Freestyle Relay :1:26.71 1:29.31 1:30.34 1:33.49
400 Freestyle Relay :3:12.49 3:18.26 3:19.85 3:26.84
800 Freestyle Relay : 7:07.75 7:20.58 7:22.06 7:37.53
200 Medley Relay :1:35.61 1:38.47 1:39.84 1:43.33
400 Medley Relay :3:30.07 3:36.37 3:39.89 3:47.58

women :25 A :25 B :50 A :50 B

50 Freestyle :24.48 :25.45 :25.18 :26.18
100 Freestyle :53.40 :55.53 :54.74 :56.93
200 Freestyle 1:56.10 2:00.74 1:59.02 2:03.78
500 Freestyle 4:03.63 4:13.36 4:10.42 4:20.43
1,650 Freestyle 15:50.53 16:28.55 16:17.83 16:56.94
100 Butterfly :58.06 1:00.39 :59.32 1:01.69
200 Butterfly 2:08.30 2:13.42 2:10.48 2:15.69
100 Backstroke :59.17 1:01.53 1:02.15 1:04.64
200 Backstroke 2:06.53 2:11.59 2:12.29 2:17.58
100 Breaststroke 1:06.96 1:09.63 1:08.96 1:11.71
200 Breaststroke 2:25.45 2:31.27 2:28.43 2:34.37
200 Individual Medley 2:09.61 2:14.79 2:13.95 2:19.30
400 Individual Medley 4:36.04 4:47.08 4:42.35 4:53.64
200 Freestyle Relay 1:38.61 1:42.55 1:41.44 1:45.49
400 Freestyle Relay 3:37.56 3:46.26 3:43.04 3:51.95
800 Freestyle Relay 7:51.07 8:09.91 8:02.92 8:22.24
200 Medley Relay 1:49.17 1:53.53 1:52.56 1:57.06
400 Medley Relay 3:57.24 4:06.72 4:03.21 4:12.94

Remember that A-cut is automatic, B-cut is not that much, some of them will get through as total sum of athletes is the number the NCAA is looking at, not so much how many there are in single event.

Original document

from collegeswimming.tv.